Dein Einstieg – 1 Monat für dich
Finde heraus, wie gut sich ein Training anfühlen kann, das zu dir passt.
Du möchtest stärker und beweglicher werden, hast aber länger nicht trainiert oder weisst nicht genau, wie du anfangen sollst?
In diesem Einstiegspaket gehen wir gemeinsam die ersten Schritte – in deinem Tempo und ohne dich gleich für mehrere Monate zu entscheiden.
Wir schauen auf deine Ausgangssituation, deine Wünsche und deinen Alltag. Du lernst passende Übungen kennen und bekommst ein Gefühl dafür, wie du regelmässiges Training in dein Leben integrieren kann
Das ist enthalten:
Vier persönliche Trainingseinheiten à 60 Minuten innerhalb eines Monats.
Ein Eingangsgespräch und ein Bewegungs- und Kraftgrundcheck als Teil des ersten Termins.
Individuell angeleitetes Training mit einem Schwerpunkt auf Kraft, Beweglichkeit und sicherer Ausführung.
Ein kompakter Übungsplan für dein selbstständiges Training zwischen den Terminen.
Ein Abschlussgespräch im letzten Termin: Was hast du gelernt, und wie möchtest du weitermachen?
Whatsapp-Support
Für dich geeignet, wenn du wieder einsteigen, meine Arbeitsweise kennenlernen und erste Sicherheit beim Training gewinnen möchtest.
📍 Online oder vor Ort nach Vereinbarung.
Deine Investition: 500€ gesamt
Ein Monat · vier Einzeltermine · keine automatische Verlängerung
Stark im Alltag – deine 12-Wochen-Begleitung
Baue Kraft auf und entwickle eine Trainingsroutine, die zu deinem Leben passt.
Du wünschst dir eine persönliche Begleitung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst?
In zwölf Wochen arbeiten wir gemeinsam an deiner Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Dein Training wird schrittweise angepasst – an deine Fortschritte, deine Ziele und deinen Alltag. Du musst dafür weder sportlich sein noch Trainingserfahrung mitbringen.
Das ist enthalten:
Zwölf persönliche Trainingseinheiten à 60 Minuten innerhalb von zwölf Wochen.
Ein ausführliches Eingangsgespräch und ein Bewegungs- und Kraftgrundcheck als Teil des ersten Termins.
Ein individueller Trainingsplan für unsere gemeinsamen Einheiten und dein ergänzendes Training zu Hause.
Persönliche Anleitung und gezielte Rückmeldungen zur Übungsausführung.
Regelmässige Anpassungen der Übungen und Belastung.
Eine Zwischenbilanz und ein abschliessender Vergleich ausgewählter Übungen aus dem Grundcheck, integriert in die Trainingstermine.
Eine gemeinsame Planung, wie du nach den zwölf Wochen weitertrainieren kannst.
Für dich geeignet, wenn du regelmässig an dir arbeiten möchtest und dir dabei eine verlässliche, persönliche Begleitung wünschst.
📍 Online oder vor Ort nach Vereinbarung.
Deine Investition: 1.300 € gesamt
Ein Monat · vier Einzeltermine · keine automatische Verlängerung
Kontakt
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+4916098288813
