Pakete

Dein strukturierter Einstieg

Dieses Paket ist ideal für dich, wenn du dir Klarheit und Orientierung wünschst, aber (noch) keine langfristige Begleitung suchst.

Was das Programm beinhaltet:

• Ausführlicher Fragebogen zu Ernährung, Alltag, Stress & Gewohnheiten

• Persönliches 1:1 Startgespräch (ca. 60 Minuten)

• Individueller Ernährungsfahrplan (alltagstauglich & flexibel)

• Erste Motivations- & Umsetzungsimpulse

• 14 Tage E-Mail-Support für Fragen

Starterpaket „Neuanfang“ - 14 Tage

Für wen ist das Programm ideal?

• Wenn du dich oft energielos oder unsicher fühlst

• Wenn du „eigentlich weißt, wie Ernährung geht“, es aber nicht umsetzen kannst

• Wenn du dir eine ehrliche Einschätzung und einen machbaren Plan wünschst

Klare Standortbestimmung

• Wo stehst du gerade?

• Was brauchst du wirklich?

• Und womit kannst du realistisch starten?

Dein Gewinn:

✔ Klarheit deiner Gewohnheiten und Muster
✔ Ein realistischer Startpunkt
✔ Neue Motivation

Arbeitsweise:

Wir analysieren deine aktuelle Situation ganzheitlich.

Du bekommst klare Empfehlungen, kleine Schritte und Struktur, die in dein Leben passt.

Ideal, wenn du sanft, aber bewusst starten möchtest.

Paket 189 EUR

Coachingpaket „Dranbleiben“ – 4 Wochen

Etablieren neuer Gewohnheiten

Dieses Paket ist für Frauen, die nicht nur wissen wollen, was gut wäre, sondern lernen möchten, wie sie es umsetzen – auch an stressigen Tagen.

Für wen ist das Programm ideal?

• Wenn du immer wieder anfängst – und wieder aufhörst

• Wenn Motivation schwankt und Routinen schwerfallen

• Wenn du dir Unterstützung, Struktur und Rückhalt wünschst

Was das Programm beinhaltet:

• Intensives Startgespräch

• Individueller Wochenplan (Ernährung & Alltag)

• Regelmäßige Check-ins

• Motivationstechniken & mentale Strategien

• E-Mail- & Voice-Support zwischen den Terminen

• Handouts & Reflexionsfragen

Arbeitsweise:

Wir arbeiten mit kleinen, realistischen Veränderungen, die sich nach und nach festigen.

Ich unterstütze dich dabei, deine Muster zu erkennen, Stolpersteine zu umgehen und dranzubleiben – auch wenn die Motivation mal fehlt.

Dein Gewinn:

✔ Mehr Energie im Alltag
✔ Neue Impulse
✔ Vertrauen in dich und deinen Körper
✔ Festigen von Routinen im Alltag

Ideal, wenn du Stabilität und Begleitung suchst.

Paket 360 EUR

Coachingpaket „neue Energie“ – 8 Wochen

Für nachhaltige Veränderung und echte Integration in dein Leben

Dieses Paket ist für Frauen, die tiefer gehen möchten und sich eine spürbare Veränderung in Energie, Körpergefühl und Alltag wünschen

Für wen ist das Programm ideal?

• Wenn du langfristig etwas verändern möchtest

• Wenn du alte Muster durchbrechen willst

• Wenn du dir Zeit, Raum und professionelle Begleitung gönnen möchtest

Was das Programm beinhaltet:

• Ausführliches Start-Assessment

• Personalisierter Ernährungs- & Routinenplan

• Wöchentliche oder zweiwöchentliche 1:1 Calls

• Vertiefte Arbeit an Motivation & Umsetzung

• Intensive Begleitung zwischen den Sessions

• Individuelle Anpassungen über die Zeit

Arbeitsweise:

Wir bauen Schritt für Schritt neue Gewohnheiten auf, die sich stabil und sicher anfühlen.

Dein Gewinn:

✔ Spürbar mehr Energie
✔ Gelassenerer Umgang mit Ernährung
✔ Neue Routinen, die bleiben

Ideal, wenn du dir echte Veränderung erlauben möchtest.

Paket 720 EUR

Premiumpaket „neue Energie PLUS“ – 12 Wochen

Ganzheitliche Begleitung für Frauen, die sich selbst wieder priorisieren möchten

Dieses Angebot verbindet Ernährung, Motivation, mentale Stärke und Bewegungsvorbereitung zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Für wen ist das Programm ideal?

• Wenn du dich oft hinten anstellst

• Wenn du Körper, Kopf und Alltag neu ausrichten möchtest

• Wenn du dir Zeit, Raum und professionelle Begleitung gönnen möchtest

Was das Programm beinhaltet:

• Ganzheitliches Start-Assessment

• Individueller Ernährungs- & Bewegungsfahrplan

• Wöchentliche oder zweiwöchentliche 1:1 Calls

• Mentale & psychologische Umsetzungsstrategien

• Persönliche Betreuung zwischen den Terminen

• Worksheets, Journaling & Reflexionsarbeit

Arbeitsweise:

Wir schauen nicht nur auf dein Essverhalten, sondern auf dich als Ganzes.

Mit viel Verständnis, Klarheit und Struktur – und immer in deinem Tempo

Dein Gewinn:

✔ Neue Energie & innere Stabilität
✔ Klarheit im Alltag
✔ Ein Körpergefühl, das sich wieder nach dir anfühlt

Ideal, wenn du dir selbst wieder Raum geben möchtest.

Paket 1.190 EUR

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